眼精疲労

眼精疲労とは、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで目に負担がかかり、休憩や十分な睡眠をとっても疲れが改善しない状態を指します。単なる「目の疲れ」とは異なり、目だけでなく身体全体にさまざまな不調を引き起こすことが特徴です。

目のピントを調整する「毛様体筋」は自律神経によってコントロールされています。そのため、目を酷使し続けることで毛様体筋が緊張すると、自律神経の働きにも影響を与え、頭痛や肩こりなど全身の不調につながることがあります。

眼精疲労でみられる主な症状

・目が重い、疲れる
・目の痛みや違和感がある
・目がかすむ、見えにくい
・光をまぶしく感じる
・目が乾く、充血する
・まぶたがピクピクする
・まばたきが増えるなど

・頭痛
・首や肩のこり
・吐き気
・集中力の低下
・イライラしやすいなど

眼精疲労は、一つの原因だけで起こるものではありません。目の状態や生活環境、身体のコンディションなど、さまざまな要因が重なり合って発症すると考えられています。主な原因は「目の異常」「目を使う環境」「全身の状態」の3つに分けられます。

視力に合わない状態のまま生活を続けると、目は常にピントを合わせようと働き続けるため、毛様体筋に大きな負担がかかります。

・近視・遠視・乱視・老眼が適切に矯正されていない
・度数の合わないメガネやコンタクトレンズを使用している
・ドライアイによって目の表面が乾燥し、見えづらくなっている

特にドライアイでは、涙の量や質が低下することで目の表面が不安定になり、視界がぼやけやすくなります。その結果、無意識のうちに目へ力が入り、眼精疲労を悪化させる原因になることがあります。

私たち人類は長い歴史の中で文明を発展させてきましたが、現代ではパソコンやスマートフォンの普及により、これまでにないほど目を酷使する生活を送っています。このような環境は、今後もますます続いていくと考えられます。

目が疲れたら目薬をさす、頭痛がすれば薬を飲む――。一時的に症状が和らぐことはあっても、原因そのものが改善されなければ、同じ不調を繰り返してしまう可能性があります。

眼精疲労を改善するためには、目だけを見るのではなく、首や肩の緊張、自律神経の乱れ、全身のバランスまで考えたケアが大切です。

当院では、お一人おひとりの身体の状態を丁寧に確認し、国家資格を持つ鍼灸師が根本原因にアプローチする施術を行っています。

「目の疲れがなかなか取れない」「頭痛や肩こりまでつらくなってきた」とお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。眼精疲労の改善を目指し、快適な毎日をサポートいたします。

※ 11,000円は回数券or会員プラン1回あたりの料金です。通常は16,500円になります

長年悩まされている原因不明の不調や身体の歪みでお悩みなら、まずはお気軽にご相談ください！お一人おひとりに合わせたオーダーメイド施術でお悩み解決に導きます。あなたの長年の悩みを改善するために、今すぐご相談ください！！